فوائد حبوب الشوفان :
1- يعتبر الشوفان من مهدئات الأعصاب الجيدة فهو أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب .
2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .