الشوفان

فوائد حبوب الشوفان   :
1- يعتبر الشوفان  من مهدئات الأعصاب الجيدة فهو أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب .

2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .

الم الدورة الشهرية الاسباب والعلاج

سيدتي لست الوحيدة التي تعاني من الم الدورة الشهرية فهناك الملايين من بنات حواء اللائي يشاركنك الامك بنسبة تتجاوز 80% من النساء تدرجا من الالام المحتملة  وصولا الي الالم الذي يدعو للصراخ

خمس طرق لتقوية مناعة الجسم ضد الامراض

يمكننا التغلب علي الكثير من الامراض البسيطة يرفع مناعة الجسم وذلك بطرق بسيطة ومتاحة للجميع

اختبر صحتك من لون عينيك

أكدت دراسة طبية بريطانية أن شكل ولون وصحة العين يكشف عن العديد من الامراض التي يعاني منها الجسم ولذلك يجب متابعة أي تغيير يطرأ علي حالة العين لمتابعة الفحوصات الطبية اللازمة لاكتشاف اي خلل في وقت مبكر مما يسهل تلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب

هل كثرة أكل السكريات هو سبب مرض السكر؟

من لم يصاب بمرض السكر هل يأكل السكريات بشكل طبيعى وليس بإفراط ما دامت أعضاؤه تعمل بشكل سليم؟ ان ذيادة الوزن والسمنة وزيادة السعرات الحرارية فى وجبات الطعام من اخطر الاشياء على الانسان وتعرضه لمرض السكر وتكون الزيادة المفرطة فى الوزن نتيجة تناول النشويات والدهون بكثرة وليس بسبب تناول السكريات بكثرة ولكن يجب على الفرد